如何備份與還原 Garmin Forerunner 620/920XT 或其他被電腦辨識為 USB 儲存裝置的個人設定

在某些狀況下，您可能會想要備份 Garmin Forerunner 620/920xt 或其他被電腦辨識為 USB 儲存裝置（例如：fenix 3、vivosmart HR，以下將上述的運動手錶與健身手環統稱手錶）的個人設定，例如：

1. 恢復出廠的設定
2. 手錶錶帶斷掉，準備送修
3. 就只是想要備份而已

備份步驟：

1. 把手錶放到 USB 充電座上，將充電座的 USB 這頭插到電腦的 USB 孔中
2. 開啟 Windows 的「檔案總管」，切換到手錶裡的 GARMIN 目錄
3. 備份下列目錄裡面的檔案（不是所有的手錶都有下列的目錄，所以沒有的話，就請忽略該目錄）：
   1. ACTIVITY
   2. RECORDS
   3. SETTINGS
   4. SPORTS
   5. TOTALS
   6. WORKOUTS

如果嫌太麻煩的話，就直接搜尋手錶裡 GARMIN 目錄下，所有副檔名為 fit 的檔案，下圖是在 Garmin Forerunner 620 搜尋的例子：



直接搜尋手錶裡 GARMIN 目錄下，所有副檔名為 fit 的檔案

還原的方式更簡單：

1. 把手錶放到 USB 充電座上，將充電座的 USB 這頭插到電腦的 USB 孔中
2. 開啟 Windows 的「檔案總管」，切換到手錶裡的 GARMIN\NEWFILES 目錄
3. 將先前備份的所有檔案，通通複製到 GARMIN\NEWFILES 這個目錄
4. 將充電座從手錶移除之後，有些手錶會顯示 更新中（Updating），表示手錶正自動將檔案搬到正確的目錄中，有些則不會顯示